Esistono molti parametri che possono interferire sul benessere di ognuno:lo stress, l’attività sportive, l’alimentazione, ecc… Per vederci chiaro 3 psicologi ricercatori nell’ambito della psicologia del benessere, Danner, Snowdon e Friesen, hanno pensato di prendere come oggetto di studio le religiose di un grande convento americano! In questo modo erano sicuri di poter indagare su una...Read More

L’azione? È una parte di interiorità che si esprime. Per reintrodurre nella nostra vita il movimento della vita stessa, vi sono timori che vanno respinti, abitudini che vanno messe in discussione, regole che vanno applicate, anche al prezzo di certi dolori: agire equivale ad esporsi, a fallire, ad essere giudicati. Eppure il valore di una...Read More

Il contratto di terapia. Uno strumento potente per costruire rapporti autentici:il contratto e’ la definizione di un obiettivo che il terapeuta e la persona in terapia si prefiggono di raggiungere, un modo di rendere esplicite le loro reciproche aspettative e di continuare a chiarire di volta in volta, che cosa intendono ottenere da quel loro incontro....Read More

Il massaggio al bambino Un’antica e piacevole modalità di interazione ricca di importanti beneficiI recenti studi sulla comunicazione tattile hanno evidenziato l’efficacia del massaggio infantile per aiutare il neonato a crescere nel miglior modo possibile. Essere amorevolmente massaggiato da mamma e papà è un’esperienza che va oltre la sensorialità e l’effimero piacere. Al neonato garantisce i...Read More

Come psicologhe crediamo fermamente nel cambiamento. Per noi significa che ogni essere umano, a qualunque età è libero, responsabile, capace di costruire il proprio benessere. Questo presuppone che ognuno sia in grado di occuparsi di sé nel modo migliore e possibile grazie alle proprie risorse individuali. Ognuno può quindi mettersi in gioco e decidere per sé un...Read More

“Ho tentato per anni, ma non è servito a nulla!” I pensieri che ci ostacolano, come combatterli. In molti casi, quando si presenta una difficoltà si tende a dimostrarsi riluttanti nel prendere in esame la situazione globale. Nella maggior parte dei casi sfuggono dall’evidenza elementi oggettivi, tali per cui escludendoli non ha senso e nemmeno c’è possibilità...Read More

Una ricetta per tutti i giorni.Un modo infallibile per rafforzare il nostro Stato dell’Io Adulto.Consiste nello scoprire quali sono i nostri personali punti di forza, coltivarli ed usarli.Tuttavia spesso dimentichiamo di possederli ed adoperarli. A questo scopo, ecco per voi una deliziosa ricetta da tenere in tasca, da rileggere e da regalare a qualcuno a cui...Read More

Single e in coppiaIl sesso la miglior via per lo star bene.Una volta diventati adulti, si sperimenta la vita da single e quella di coppia.Queste due condizioni ci fanno vivere la sessualità diversamente.  Non facciamo l’amore allo stesso modo in un caso o nell’altro, perché gli obiettivi sono differenti e non si possono mettere a...Read More

Una carezza che tocca il cuoreCome ci accorgiamo di esistere veramenteL’essere umano necessita di stimoli e questa ricerca è qualcosa di innato: ognuno di noi ha bisogno di contatti fisici ed emotivi fin dalla nascita.Un bisogno fondamentale ad esempio è il bisogno di riconoscimento, perché esso sta a significare che esistiamo. L’unità fondamentale del riconoscimento...Read More

Il vostro partner non è un indovinoTrucchi di comunicazione efficace per sentirsi capiti Vi siete mai chiesti come mai, quando avete una relazione amorosa, si inizia ad avere la presunzione che il partner possa o debba conoscere e indovinare i propri desideri, bisogni, interessi? Ognuno ha desiderato che ciò avvenga, tuttavia questa è una delle assunzioni...Read More